Gayrettepe Antika Eşya Alanlar Ve Antika Alanlar, İstanbul Beşiktaş Gayrettepe Antika Alım Satım, Gayrettepe Mahallesi Antika Eşya Alım Satım Yapan Firmalar, Beşiktaş Gayrettepe Mahallesi Antikacı Dükkanı, Beşiktaş Gayrettepe Antika Eşya Obje Satmak İstiyorum, İstanbul Gayrettepe Antikacılar.
Gayrettepe Antika Alanlar, Beşiktaş Gayrettepe Antika Eşya Alan Yerler, İstanbul Beşiktaş Gayrettepe Antika Obje Alanlar, Gayrettepe Mahallesi Antika Alan Dükkanlar, Beşiktaş Gayrettepe Mahallesi Antika Alım Satım, Gayrettepe En İyi Antikacı.
Gayrettepe İkinci El Kitap Alanlar, Beşiktaş Gayrettepe Antika Kullanılmış Kitap Satmak İstiyorum, Gayrettepe İkinci El Berat Ferman Kitap Alan Yerler, Gayrettepe Mahallesi Yabancı Dil İngilizce Arapça Fransızca Farsça Osmanlıca Kitap Alınır, İstanbul Beşiktaş Gayrettepe Mahallesi Antika Değeri Taşıyan Eski Kullanılmış İkinci El Kitap Satan Sahaf Sahaflar Sahafçı ve Kitapçı Dükkanları.
Beşiktaş Gayrettepe Antika Gümüş Alan Yerler, İstanbul Gayrettepe Antika Tombak Bakır Alanlar, Gayrettepe Mahallesi Bakır Mangal Semaver Alan Antikacı Dükkanları, İstanbul Beşiktaş Hurda Gümüş Obje Alan Dükkanlar Firmalar, İstanbul Beşiktaş Gayrettepe Mahallesi Tuğralı Gümüş Alanlar.
Beşiktaş Gayrettepe Plak Alan Yerler, İstanbul Beşiktaş Gayrettepe Eski Plak Alanlar, Gayrettepe Mahallesi Taş Plak Satmak İstiyorum, İstanbul Şile Gayrettepe 45 78'lik satmak istiyorum, Gayrettepe Mahallesi longplay long play antika plak alım satım yapan yerler, İstanbul Gayrettepe Plakçı dükkanı firması plakçılar.
Tükettiğimiz yiyecekler ruh halimizi etkileyebilir. Bu nedenle, uygun besinleri tüketerek, kızgınken sakinleştirici gibi etkiler elde edebiliriz. Bu yazıda, besinler ve ruh hali arasındaki etkileşim hakkında konuşmaya çalışacağız. Mood; Bunu içinde bulunduğumuz duygusal durum olarak tanımlayabiliriz, örneğin mutlu, öfkeli ve üzgün. Gün boyunca yaşadığımız çeşitli olaylar nedeniyle ruh halimizde değişiklikler olmasına rağmen, sonunda normale dönme eğilimi vardır. Örneğin, işteki bir sorun nedeniyle bir süre öfkeli hissedebiliriz, ancak bir süre sonra tekrar sakinleşiriz. Depresyon gibi bazı hastalıklardan muzdarip olanlarda durum biraz farklıdır. Bu tür hastalıklarda, insanlar mutsuz hissedebilir ve tedaviye ihtiyaç duyabilirler. Araştırmaları sonucunda bilim adamları üç ana nörotransmitterin ruh hali üzerinde etkili olduğunu belirlediler. Bu nörotransmitterler: - Dopamin Serotonin - Noradrenalin Dopamin ve noradrenalin bizi enerjik hissettirirken, serotonin bizi mutlu ediyor. Besinler ayrıca vücudumuzdaki nörotransmitterlerin üretimini etkileyerek ruh halimizi de etkiler. Aşağıda, besin maddelerindeki bazı kimyasal maddeler ve bunların ruh halimiz üzerindeki etkileri hakkında kısaca konuşacağız. 1. Anandamid: Beynimiz normal olarak az miktarda anandamid üretir. Çikolata gibi bazı besinler, beynimizde üretilen az miktarda anandamidin daha uzun süre bozulmamasını sağlar. Bu nedenle çikolata tüketmenin ruh halimiz üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve bizi mutlu eder. 2. Kafein: Kafein kan basıncımızı ve kalp atış hızımızı arttırır. Ayrıca kalorileri daha hızlı yakmamıza da neden oluyor. Kafein, beyin hücrelerimizin ışık ve ses gibi uyaranlara karşı daha duyarlı hale gelmesine neden olur. Araştırmalar kafein tüketen sporcuların spor müsabakalarından önce daha yüksek performans gösterdiğini göstermektedir. Kafein tüketmenin bir sonucu olarak insanların reaksiyonları farklı derecelerde olabilir. Örneğin, yedi veya sekiz fincan kahve içmelerine rağmen, sakin kalabilirler ve iyi uyuyabilirler, diğerleri ise bir fincan kahve içtikten sonra bile daha sinirli olabilirler. Kafeinin etkileri bir saatten yedi saate kadar sürebilir. 3. Feniletilamin: Feniletilamin, iyi hissettiğimiz zaman vücudumuzun serbest bıraktığı doğal bir kimyasaldır. Çok fazla çikolata var. Çikolata tüketmenin mutluluğa yol açmasının nedenlerinden biri de feniletilamindir. 4. Triptofan ve glikoz: Triptofan, proteinlerin yapı taşı olan bir amino asittir. Glikoz ise vücudumuzda karbonhidratlar yakılarak elde edilen şeker türüdür. Bunlar üç önemli nörotransmitterden oluşur: Dopamin, Serotonin ve Noradrenalin triptofan amino asit. Bu nedenle, protein içeren et ve balık gibi yiyecekleri tüketmek bizi daha güçlü hissettiriyor. Pirinç, makarna, şeker içeren ekmek gibi gıdaları tüketmemiz bizi daha sakin hissettiriyor. Bu yazıda, besin maddelerinin ruh halimiz üzerindeki etkileri hakkında konuşmaya çalıştık. Besinleri doğru kullanarak, ruh halimizi gün içinde yapacağımız işe göre uyarlamaya çalışabiliriz. Örneğin, bir sınava girecek olursak, dikkatimizi artırmak ve buna göre daha enerjik hissetmek için tükettiğimiz yiyecekleri seçebiliriz. Buradaki kritik nokta dengeyi dengelemek için bir plan yapmak. Örneğin, sabahları bir fincan kahve içmek, güne daha enerjik bir şekilde başlamamıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kahve tüketimini abartırsak, bunun eksik uyku ve aşırı sinirlilik gibi yan etkileri olacaktır. Bu nedenle, besin maddelerinin ruh halimiz üzerindeki etkilerini göz önünde bulundurarak, aşırı seçimler yapmadan doğru seçimler yapabilirsek, ruh halimizi gün boyunca yapacağımız işin gerektirdiği şekilde koyabiliriz.